Аквабайкинг - это отличная тренировка, которая не наносит вреда суставам, поскольку под водой вы должны переносить лишь десятую часть своего веса. Эта силовая тренировка динамично воздействует на все тело: Тренируются выносливость, мышечная сила, гибкость, координация и баланс. Во время движений против сопротивления воды мышцы живота, туловища и спины находятся в напряжении. Это полезно для позвоночника. Считается, что быстрая смена нагрузки и разгрузки при прыжках также положительно влияет на межпозвоночные диски и помогает при проблемах со спиной. Жиросжигающий эффект является дополнительным бонусом: Вы можете сжигать до 1000 килокалорий в час. Курсы акваджампинга предлагаются во многих плавательных бассейнах. В Гамбурге, например, в Alsterschwimmhalle и бассейне Wandsbek.
